Allenamento al Femminile

Allenamento al Femminile – Seminario Tecnico-Pratico

Scopri il mondo del fitness pensato per le donne con il nostro seminario tecnico-pratico!

Due giornate interamente dedicate all'allenamento femminile, alla biomeccanica dei glutei, all'alimentazione e alla gestione del ciclo mestruale in palestra.

Un'opportunità imperdibile per approfondire la teoria e sperimentare in pratica gli esercizi più efficaci, sotto la guida della nostra personal trainer Stefania Bettinsoli.

Programma del Seminario

Domenica 23 Marzo

08:30-09:00 – Registrazione partecipanti e consegna materiale didattico 

09:00-10:30 – Parte teorica: il mondo della palestra al femminile, biotipi e biomeccanica dei glutei

10:30-10:45 – Coffee break 

10:45-11:10 – Momento Atmosfere: presentazione del trattamento drenante Liposat

11:10-13:00 – Parte pratica: principali esercizi per allenare i glutei

Domenica 30 Marzo

08:30-09:00 – Registrazione partecipanti e consegna materiale didattico 

09:00-10:50 – Parte teorica: infiammazione, ritenzione idrica, cellulite, alimentazione e allenamento in relazione alle fasi del ciclo mestruale

10:50-11:00 – Coffee break 

11:00-11:10 – Momento Atmosfere: presentazione del trattamento rimodellante Techni Spa

11:10-13:00 – Parte pratica: squat e varianti, RDL e varianti

 Sorpresa Fit-losophy al termine di ogni giornata!

Iscrizione e Costi

Quote di partecipazione:

Tesserati Fit-losophy

1 giornata: 40€
2 giornate: 70€

Non tesserati Fit-losophy

1 giornata: 60€
2 giornate: 100€

Pagamento
Puoi iscriverti direttamente in reception o tramite bonifico bancario:
IBAN: IT 21 K083 4054 5400 0000 2108 228
Causale: seminario tecnico/pratico + data + nome e cognome

Prenotazioni entro il 21 marzo!
Attestato di partecipazione rilasciato
L’evento si terrà solo con almeno 10 iscritte.

Non perdere questa occasione! 

Per info e iscrizioni: 0303455793

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Eventi

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